朝練と言っても、本日はランニング。前沢マラソンを意識
して、20km走ってきました。 1週間前と同じコース
を走りました。結果的には3分しか早くなっていませんが
膝は前回と違って痛みませんでした。

前回は膝にくると止まってストレッチ、それを3回くらい
くらいしましたから、実質は前回より遅いのかもしれませ
ん。

来年のいわきサンシャインフルマラソンに備えて、今月走
った松島ハーフ、前沢30kmと徐々に上げて、フル完走
を目指したいと思います。
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2012.10.27 Sat l ランニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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