朝起きて外を見ると、予報が当たって雪景色。積雪は少ない
ようだったので、朝ランしました。歩道はまだ、歩いた形跡
が殆ど無く、積雪4~5cmのところをラン。

だいぶ日の出が早くなり、6:30は結構明るく、久振りにラップ
を取ってみました。

0~1km 5m49s
1~2 5m19s
2~3 5m20s
3~5 10m03s(4km時、ラップボタン押し忘れました)
5~6 5m28s
6~7 5m38s

計測方法は、腕時計がGPSでは無いので、ipodで距離を計測し
て、1km毎に時計でラップボタンを押しています。

雪の上の不安定な路面だと、nike+のセンサーは少し速めの
速度で感知する様で、実際の距離より長く表示する様です。
※例えば、実際は950mでも1kmと表示
よって、多分ペースは平均6分/kmくらいかと思います。

計測が(これより)正確で、自動ラップもできるGPS腕時計が
欲しい...。


来月はひな祭りです。
1週間前なので、お雛様を飾りました。
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2013.02.23 Sat l 家庭 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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