20111127_七ツ森

4:45に起床して、5:15自宅出発。大和方面の南川ダムを周回して帰宅、7:50。
だいぶ寒くなりました。ダム周辺は-2.8℃、水溜りは凍っていたような。
週末の朝練は4年くらい続けていますが、冬の寒さは相変わらず慣れません。
特に指先や足先が結構きついです。1月になると積雪で朝は走れなくなるので
走れてもあと一ヶ月です、がんばろう。
走行時間:2:16
距離:56.61
速度:24.9(AV)
ケーデンス:68(AV)
心拍:126(AV)
817kcal
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2011.11.26 Sat l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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