土曜はチームの皆さんと自転車ツーリングを予定していましたが
雪で残念ながら中止。日曜も雪が降って、これまた自転車には乗
れませんでした。気持ちを切り替え、2日間はランしてました。

IMG_0813.jpg
        日曜は今シーズン初の積雪

いずれも雪の中でのランで、日曜は10cm程度歩道に雪が積もりま
した。雪でのランは滑って転倒が一番怖いので、スピードは出せ
ません。 しかしこの時期何よりも辛いのは手先の冷えです。
これは自転車にに乗っているときも同じです。極寒のときは、薄
手のインナーの上にグローブを着けてもダメです。元々手先は直
ぐ冷える傾向が強く、結局我慢です。

ランに関しては手が自由なので(自転車当然ダメ)、以前使い捨て
のカイロで何度かランしましたが、発熱量が小さいのか、あまり暖
かくなりません(やらないよりはマシですが)。 昔からあるオイ
ル式カイロを思い出し、小型のものを早速導入。

右手と左手交互に持ちながら走ります。小型で持ちやすいですが
抜群の発熱量でかなり暖かく十分満足です。燃料はZIPPOオイル
なので直ぐ手に入ります。 欠点は燃費です。説明では燃料満タン
で最大24時間と書いています。実際は燃料半分で2時間持ちま
せん。2日間の使用感だと、2時間走るには、燃料2/3入れる
と丁度良い感じです。

これでラン中の冷えは殆ど解消です。

IMG_0814.jpg
   手のひらにすっぽり入る大きさ(結構小さいです)

【ラン記録】
12/14(土) 走行時間 2:07 走行距離 18.56km 平均ペース 6:49/km
12/15(日) 走行時間 1:55 走行距離 16.42km 平均ペース 7:03/km
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2013.12.15 Sun l ランニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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