2/8、いわきサンシャインのフルマラソンへ参加して参りました。
前日の土曜に実家に前泊予定でしたが、親戚で不幸があり、急きょ
当日出発に変更。
 
初めて参加した2013年にも当日出発でした。そのときは自宅5:00出発
、スタート約30分前に会場到着。危ない思いをしたので、今回は3:00
出発。

途中3度ほど休憩、最後の休憩では30分ほど仮眠。駐車場(21世紀の
森)がなかなか見つからず、15分程度ロスして7:00過ぎに駐車場へ到着。
震災後に道路状況が変わっているため、古い情報のナビでは追従でき
ず、そこは要注意。

駐車場からシャトルバスでスタート会場(いわき運動場)に移動、7:20頃
到着。今回、FBでお友達になった方々とスタート前に集合写真を撮るミニ
イベントがあり、集合8:00迄時間調整。既に水やバナナの提供があり、
それで腹ごしらえ。
DSC_0450.jpg

8:00に集合写真。20名ほどいらしたでしょうか、スタート地点でパチリ。
2015サンシャインマラソン集合写真

8:30頃からタート地点へ。サブ4を意識して、3:00~3:30の列へ。
寒いです、特に首元が。 前回は途中で手袋を取った経験で、今
回も布一枚の薄手手袋。防水タイプも持ってますが、そっちの方
が少し暖かいし、濡れない。 寒かったので最後まで取らなかった
ことを思うと、少し後悔。途中雨も降ってきたので、なおさら。
DSC_0451.jpg

9:00スタート。
スタートから10kmまでは5'27"~5'00"/km。その後調子良く、20kmで
は4'54"~4'46"/km。この辺が一番調子良く、気持ちも最高。その後
30~35km区間では5'25"迄ペースを落とすものの、残り2kmでは5'01"
/kmまで戻してゴール。 後半のペースダウンは、エイド毎の補給と
ジェルでハンガーでは無いので、やはり練習不足か?  でも前半に
余力を残して、後半頑張ってもこの結果は出せないと感じます。 これ
は気持ち良く走るペースでのベストペースであり、それ以上では走れ
ない限界でもある気がします。

そして3'40"35(3'42"14)でゴール。サブ4達成です。
DSC_0454.jpg

まずはゴール後お目当てのカジキ丼を気にしつつ、カジキつみれ汁
で一休み。偶然、その右隣がカジキ丼を提供ブース、1時間待ちとの
ことで休憩しながら列で待っていると小雨だった雨も次第に本降り
に。 傘をさしていない人も多く、せっかくなので右隣の男性に半分
傘の中へ。 群馬から来たそうで次の日は仕事だとのこと。タイムを
聞くと2'40"、すごい速い。その男性と世間話をしながらカジキ丼を
待つ。2:00ジャストに配り始める。受け取ると先ほどの男性に挨拶
をしてお別れ。お土産を買うのに少し離れたららみゅうへ。

お土産を買って、バスで駐車場へ。雨の止まない中、車に乗ってや
っと一休み(15:00)。そのままカジキ丼がお昼になりました。
DSC_0452.jpg

国道6号線経由で奥さんの実家へ到着。夕飯を頂き、国道4号経由で
自宅へ22:00到着。意外と疲労少ないものの、明日が会社なので早々
に片付けを済ませて、お風呂に入って23:30には就寝しました。


【反省点】
この時期は天候が読めない。
雨や雪を想定し、防水の手袋と薄手のウインドブレーカーは必ず用意
すること。(折りたたみ傘を持参したのは正解)
出来れば、薄手のネックウォーマーもあると便利。

【課題】
気持ち良くゴールすることがテーマ。その中でのギリギリのベストタイム
は3'30"であることが今回の大会で分かりました。トイレ1回削って(今回
は3回)、後半30秒/kmスピードを上げるか、全体で15秒/km上げれば
OKだけど...。

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2015.02.16 Mon l マラソン l コメント (0) トラックバック (0) l top

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