連休明けから通勤ラン開始、2週間経ちました。

平日のラン疲れが溜まったため、週末は疲労抜きのユルライドでリハビリ
です。ケーデンス80くらいで、時々ゆるくダンシングすると、ふくらはぎの
張りも随分薄らぎます。

これ、6月14日の岩手銀河ウルトラマラソン迄続きます。
チーム朝練はキツくて、リハビリになりません(笑) 逆に疲労するといけない
ので、しばらくお休みです。
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      湧き水はおいしい!
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        南川ダムにて

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2015.05.24 Sun l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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