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前日、やっと見つけた牛丼屋さんで食べた夕食

荷物を預け、FBチェックしていると、FB友のH坂さんから連絡。ス
タート地点付近で合流して、しばし歓談と写真撮影。その後ストレ
ッチしていると、H坂さんと離れてしまう。結局スタートはそれ
ぞれ。

一年ぶりに立ちましたスタートライン。目標はまず完走、そして少
しでも昨年の記録短縮。開会式のゲストは大助花子のお二人。二人
の激励を受けて4:30スタート。もちろん、スタートゲートでお二人
とハイタッチ。
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            4時のゴール前風景
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      スタート直前の様子

走行ペース7分/km、エイド5分休憩で約13時間30分かかり、足きり
30分前にゴール予定。前半は平坦ベースなので、少し貯金したく
6~5:30/kmペース。エイドは必ず停止するも、停止時間はほぼ1分。
ここでも少し貯金。

エイドでは必ず梅干を補給して、冷えや食べすぎ等の腹痛に備える。
また塩分補給にもなる。必ずポカリ等の水分を取って脱水対策。
約50kmの激坂峠までこのペースを守る。

途中、一度転倒。土の上で腕を前にして斜めスライディングの様な
形で転んだため痛みもショックも無し。スリ傷やウエアへのダメー
ジも無し。土ぼこりを取って、早々に再スタート。(マラソン大会
で転倒したのはこれが初めて)

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2015.06.23 Tue l マラソン l コメント (0) トラックバック (0) l top

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