キック練+遠泳練に、更に昨日(3/26)は新しいドリルを
追加。ビート板を使った片腕クロール。

スイム始めた頃、似たような練習をした記憶があるが
まったく進まない、フォームがぐちゃぐちゃだった気が。
そのトラウマを抱えた状態(笑)で、チャレンジ。

今回、意外と進む、フォームもそんなに崩れていない(気がする)
ちょっとは進歩したのか、なかなかいい感じである。
左腕をビート板に軽く乗せた状態で右腕のみで水を掻く。
その状態で50m。右側で呼吸するので、これは普通の
クロールでの呼吸と同じ。その後逆にして50m。

キック練⇒片腕クロール⇒遠泳練

本日の遠泳練結果:100+300+500+300+300+100m
※因みに前回の3/16の結果:300+400+200+500+200m


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2016.03.27 Sun l スイミング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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