いよいよ来週に迫った100kmマラソン。ウルトラは年一とは言え、マラソン大会
としてはの一大イベントである。体調(風邪等)、足の調子(痛み等)、靴、装備
と、どれをとってもベストでないと完走ができない。でも、それが出来れば、普段
ハーフレベルの距離しか練習していなくとも、完走は出来るのである。

ということで、本日でウルトラ向け練習は完了。週末3回のハーフ練で足の調子
を確認。これまで気にしていた左脹脛は、ほぼ完治で問題無い。それ以外は
シューズの問題があるが、前回ウルトラで使用したもので使うことで解決。
何とかなりそうである。

あとは車中泊の駐車場所かな。

週末3回分の記録(距離、タイム、ペース、上昇値)
① 5/ 4 21.16km 2:12:33 6:16/km 250m 県民の森 アップダウンを
  考えるとこのタイムはベスト。

② 5/28 22.20km 2:23:47 6:29/km 196m 仙台 ほぼ平坦。勾当台公園
  で折り返し。 

③ 5/22 20.49km 2:05:58 6:09/km 125m 泉パークタウン こちらもほぼ
  平坦、景色は平凡で暇(笑)

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    トンネルを抜けると県民の森!

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       まさに森林浴ラン!

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 朝なのでさほど暑くなく、風が気持ちいい

DSC_1159.jpg
       一休みして折り返し

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2016.06.04 Sat l ランニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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