あれからもう少しで1ヶ月。
どのくらい回復しているかというと、微妙。
最近4日間の現状は以下の通り。
7/ 8 5km:痛み無し
   4km:2㎞くらいから違和感
   10㎞:8㎞で違和感。3時間後に2㎞:痛み無し

7/ 9 5km:痛み無し 

7/10 5km:3㎞くらいから違和感

7/11 5km:痛み無し
4km:3㎞で違和感
6km:痛み無し

違和感が出ると歩きに切り替えたりスピードを落とす
ので、痛みまでは出ず。しかし違和感が出るタイミング
がまちまちで回復は安定せず。

さすがに焦らなくなったが、まだまだだな。

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2016.07.11 Mon l マラソン l コメント (0) トラックバック (0) l top

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