7月も本日で最後。
最後は、右膝の調子を確認するためハーフラン。
先週も走った県民の森を先週より速いペースで。細々とアップダウンが
あり、調子を確認するには最適。
でも前回が2:05だったから、5分しか短縮していない。
前回は雨、今回は暑いので、条件は同じ?

膝は確実に改善、殆どウルトラ以前の状態に戻っている様子。今月は
ライドを上回る距離をランしているが、8月以降は9月のウルトラに向けて
むやみに距離を稼いで怪我しない様に、注意して練習を続けたい。
目標は、岩手銀河のリベンジである。

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20160731_170721.jpg
        遠くに見えるのは仙台の街並み

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    10%以上の上り、この先城跡

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2016.07.31 Sun l ランニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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