1月もちょうど半ば。いよいよ本格的な真冬
に突入。平日の朝夕に雪が降り始めていて
薄く積る頻度が多くなる。自転車乗りには
辛い時期である。

真冬はラン強化月間である。前日の金曜に
仙台からランで帰宅したばかりであるが、
土曜は仙台往復ハーフ朝練。

寒さで、スタート暫くはスピードが乗らな
い。というか、最後までポタランペースで
終了。折り返しでコンビニイートインで休
憩、全く力の入っていないゆるぽた朝ラン
でした。
20170114_211545.png

距離⇒21.09km ペース⇒6:25分/km
時間⇒2:15:28 ゆるゆる...
Screenshot_2017-01-14-11-39-04.png




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2017.01.14 Sat l ランニング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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