土曜
金曜に降った雪が無くなって、夜中も降らな
かったので、朝ライド。路面は乾燥、寒さは
相変わらずで、先週より更に寒い。いつもの
コースで、浜を一周。少し夜明けが早くなっ
た気がする。帰りは県民の森を抜ける。先週
凍結していたところは意外と乾燥していて、
問題無く帰宅。

午前中は高校受験の願書を書くため、最後の
話し合い。親と子、中々思いが折り合わない
が、最後はお互い歩み寄り、何とか着地点を
決定。これまでの現実感が無い志望校を変更
し、現段階でベストと考えるところへ。朝練
より疲れた。

夕食は、前々回評判の良かった麻婆豆腐のリ
ターン。2度めでもレシピは欠かせない。
麻婆

夕方から降り始めた雪は、気温が若干暖かい
(1℃)せいか積もらないが、路面は濡らして
いる。この時点で、日曜の朝ライドはDNSであ
る。


日曜
路面は薄く雪化粧。朝ランに切り替えて、今
日は仙台方面は止めて、泉パークタウン方向
へ。持参した白金カイロは暖かく、手先の冷
えは無い。今回は水と補給は持たず、途中の
コンビニでカフェラテと肉まんで小休止。無
事、18㎞完走。
ラン雪
        薄っすら雪化粧
ファミマ
        肉まんとカフェラテ

スマホ
   18㎞ ペース:5.58分/㎞

午後はスイム練。今日で今月4回め、順調で
ある。ひたすらクロールロング練。500mx2を
終え、200mあたりで脹脛が攣ってしまう。
このまま終了しようかと思ったが、平泳ぎす
ると、意外といける。150mを平泳ぎでこなし
て、残り150mは痛みが引いたためクロール。
距離:500m x 3回(平泳ぎ150m、それ以外
はクロール)で終了。

夕方は蔵王ヒルクライムの申し込みと振り込
み。町内会班長で大会は、大幅に制限される
が、これはたぶん大丈夫なので、申し込んで
みた。
この時点での、来年度の大会申し込みは、岩
手の100㎞ウルトラと蔵王ヒルクラのみ。かなり
少ない...。

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2017.02.12 Sun l 家庭 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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