本日は、会社がお休み(土曜祝日の振替)の
ため、ウルトラ前の最後の朝ライド。コースは
南川ダム一周の笹倉山登りコース。昨日の
天気とはうって変わり、本日は暑いくらいの
晴天、そして微風。

ケーデンスを80~100くらいで、終始ゆっくり。
脚の負荷を最小限で抑えつつ、ラン用の筋肉
へ刺激を与える。笹倉山は、1/3ダンシング、
2/3シッティングでゆっくり登る。
8:15に脚の痛みや疲労は無く、無事終了。今
年は特に痛み(特に左脹脛)が無いので、調
子は良い方。
img20170609_214552.jpg
アイスココアで一休み

img20170609_214641.jpg
雲が結構良い感じです

今年も無事に参加できそうであることを感謝
したい(天気は雨っぽい...)


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2017.06.09 Fri l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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