本日は有給休暇。貴重な梅雨の晴れ間は朝
ライド。その後は朝食を挟んで、朝スイム。
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いよいよ夏だなぁ。
いつまでも眺めていたいけど、帰らないと。

プールはいよいよ夏モード。小学生が夏休み
なので、フリーエリアは混み込みである。
今日の背泳ぎ練は諦める。

本日のテーマは、25mターン時に休まないで、
どこまで距離を伸ばせるか、である。
300m迄は行けるが疲れてくる。途中平泳ぎ
を100m入れて、400mで10秒くらいの休みを
入れて、500m完泳である。これを平泳ぎを
入れるタイミングと距離を少し変えながら
3回の計1500m行う。

練習の効果からか、500mはハードルが下がっ
てきた。調子が良いと600mはイケる。途中に
平泳ぎを入れると脹脛が攣らない。まだまだ
シロートのため?、1000m超えると攣り易く
なる。それを救うのが平泳ぎである。途中切
り替えて継続スイムが可能である。 これを
使えば練習次第で、距離は果てしなく伸ばせ
そうである。

平泳ぎは疲れる。100m続けて泳ぐと逆にダメ
ージである。中継ぎは、本当は平泳ぎではな
く、背泳ぎが理想である。

背泳ぎは、なかなかまっすぐ泳げない。それ
でもコツを掴んでからは、少しはマシになっ
た。フリーエリア以外では皆様にご迷惑なの
で練習がどうしても少なくなってしまう。

何としても楽に泳げる距離を伸ばして、目指
すはトライアスロン オリンピックディスタンス
である。


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2017.07.26 Wed l スイミング l コメント (0) トラックバック (0) l top

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