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本日、栗駒ヒルクライム大会。
その前に、前日の練習報告。

特にマラソン大会の前日には、大会と同等
負荷の練習はしないか、練習そのものをし
ない。 理由は疲労と怪我の予防である。
しかし今回は前日の練習が、本日の大会に
良い影響を与えた。

GW中のヒルクラ練は5回?程度。全く少ない。
流石の危機感で前日にも泉ヶ岳練を予定し
た。チームの方に前日練の声がけしたら、
ありがたいことにIさんが参加表明。 早速
二人で朝練へ。

泉ヶ岳駐車場を一気に抜けて、スプリング
バレー迄。一人ではマイペースとなり、泉
ヶ岳駐車場迄は今年30分を切れていない。
やはり自分以外の方がいると励みになるの
か、28分台で走れた様である。

登りと平地のシート乗り位置を変える練習
もできた。疲労や身体の痛みも無い。前日
練の効果が出た栗駒ヒルの結果は
to be continued である。

Iさん、ありがとうございます。良い練習が
できました。

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2018.05.13 Sun l 自転車 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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