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2018 8月月報

Ride
7月はヒルクライムを意識し出来るだけ自転
車に乗るようにしたことを考えれば、上出来
である。ツールド東北試走会と夏休みライド
が功を奏した。夏休みライド(186㎞)は本来
は、ツールド試走会に迷惑をかけない様の
事前練習であった。距離、暑さと十分な負荷
があったので、十分満足して臨んだ試走会(
100㎞)は、涼しく気持ち良すぎて、楽過ぎた
www そう言えば、Kuotaに乗っていない。
せっかくバーテープ新調したのに...。

Run
9月のウルトラマラソン(100㎞)に向けて、
夏休みを中心に20㎞を4回実施。途中にトレ
イルを入れて心肺強化。脚力が無いのでペー
ス配分と休憩で乗り切っているが、20㎞は
走っておきたい(逆に、20㎞以上は負担がか
かるし、楽しくないのでNG)。

Swim
7月と同じ4回/月ペース。平泳ぎと併用すれば
1クールで1㎞は行ける様になった、遅いけど。
息も上がらなくなった。自己練でも3年以上続け
ていれば、そのくらいになるのか。
9月になれば夏休みも終わるので、空いてくる
だろう。大人シーズンが待ち遠しい。

9月はツールド東北の管理ライダーとして2日
間、参加者と同じ距離を巡る(多分、計270㎞)
参加者の怪我だけが心配、出来るだけサポート
したい。
また、次の週は秋田ウルトラマラソンが待って
いる。今年はロード持参で田沢湖も走ってみた
い。
体力温存、怪我無く、ベストコンディションで
臨みたい。




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2018.09.01 Sat l 月報 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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